Fresh Balance
Wat is FreshBalance?
FreshBalance is een training voor jong en oud waarbij cardio, kracht, stabiliteit, flexibiliteit en rust worden gecombineerd. Hierdoor bereik je met een FreshBalance training de ideale balans tussen lichaam en geest. Een FreshBalance training is opgebouwd uit 3 blokken van 20 minuten.
Blok 1
Het eerste blok van 20 minuten bestaat uit cardio en kracht oefening. Waarbij de nadruk licht op het opwarmen van het lichaam en het versterken van de spieren.
Blok 2
In het tweede blok wordt gewerkt aan de stabiliteit van het lichaam door middel van grondoefeningen.
Blok 3
De laatste 20 minuten van de training worden ingevuld met flexibiliteit en ontspannings oefeningen.
Wanneer wordt het gegeven?
Woensdag 18.00
Donderdag 8.45
Warder Sport Kerk
Warder 128A
1473PH, Warder
Wat kost sporten bij Studio44?
1 keer in de week € 33,00 p/m
2 keer in de week € 55,00 p/m
Privé training € 72,50 p/u
Losse training € 12,50
Prijzen zijn incl btw.
Bij een abonnement van twee keer per week kun je kiezen uit verschillende lessen, bijvoorbeeld de ene les Pilates en de andere FreshBalance, of Yin Yoga en Pilates.
Tijdens de vakanties van de basisscholen is Studio44 gesloten.